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COURS DE YOGA, PILATES ET MUNZ FLOOR
Hatha Yoga
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Équilibrer et relier tous les aspects de son être physique, énergétique, émotionnel et spirituel, c'est à dire tous les éléments nécessaires pour avoir une vie pleine et harmonieuse, voici ce à quoi je vous invite en venant pratiquer le hatha yoga.
Le hatha yoga, signifie yoga de l'effort, traditionnellement il concerne l'éveil spirituel par les postures (asanas), la discipline du souffle (pranayama) et la méditation (dhyana).
Quel que soit son âge, sa corpulence, son niveau, il suffit
d'adapter les postures à ses propres capacités, tout le monde peut faire du yoga et en retirer les bénéfices nombreux.
Pilates
Mes cours de pilates profitent également de ces dernières découvertes scientifiques sur les fascias et le bienfaits des mouvements rotatoires.
J'opère en effet des changements dans ma façon de l'enseigner et des exercices que je propose pour démilitariser cette pratique qui propose un positionnement du corps très linéaire, toujours très droit, les épaules alignées au bassin et très peu de rotations. J'observe chez mes élèves un réel plaisir de faire autrement, surpris des sensations autres dans l'engagements des muscles profonds et de sortir du cadre un peu rigide du pilates créé en1920 par Joseph Pilates. Des bassins plus libres, des colonnes qui se libèrent, un esprit plus ouvert aux changements.
MUNZ FLOOR
À la lumière des dernières découvertes scientifiques, il est temps d'oser un changement ! Grâce à la méthode MUNZ FLOOR, nous explorons le rôle clé des fascias, ces tissus fascinants qui relient et influencent tout notre corps et notre esprit. Une pratique douce, fluide et puissante, qui soulage nos douleurs, nos restrictions, libère nos tensions émotionnelles, régénère et nous apprend les vertus du ralentissement.
Faites l’expérience d’une séance MUNZ FLOOR à Pau, c'est un moment de transformation, hors des normes et accessible à tous.
Découvrez le MUNZ FLOOR à Pau
Qu'est ce que le MUNZ FLOOR ?
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Approche corporelle créé par un ex danseur étoile Alexandre MUNZ
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Conscience et Éveil des fascias et leur pouvoir de régénération par le mouvement ( organe clé de notre santé physique et psychologique)
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Des mouvements spiralés, au sol , effectués dans une extrême lenteur, et guidés à la voix, accessible à tous
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Colonne vertébrale mobilisée en douceur, qui se décompresse et agit sur la régulation du système nerveux
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Production de protéines anti-inflammatoires et hydratantes, effets anti-douleurs et anti-stress
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Activation des muscles profonds et des chaînes croisées
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Un corps qui se libère de ses restrictions ,de ses tensions physiques et émotionnelles ( les fascias contiennent notre histoire émotionnelle), qui se masse et se tonifie en profondeur grâce aux mouvements spiralés
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Un esprit reposé, apaisé et lumineux
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Un avant et un après pour le corps, l'esprit et l'âme...
Tentez l'expérience de s'entraîner autrement...
Pour tous renseignements contactez moi tout simplement, je propose des séances de Munz Floor à Pau, Bizanos et Jurançon
Il n'y a pas de hasard il n'y a que des rendez-vous...
Angélique
MA RENCONTRE AVEC LE MUNZ FLOOR En 2020, j ai lu plusieurs article sur internet cela m'a interpellé , j ai su tout de suite que je me formerai à cette approche . Ancienne danseuse également avec quelques douleurs également. Puis il y a eu le confinement, etc...,puis le bon moment pour moi est arrivé pour faire éclore cette graine plantée. Là, allongée au sol, ça a été comme si mon être tout entier disait ENFIN ! Dès mes premiers cours il y a eu un avant et un après : ces froissements-défroissements musculaires avec cette extrême lenteur qui booste encore plus leur tonus, leur élasticité, leur hydratation, c’est un phénomène d’éveil des fascias un peu magique. Les sensations de circulation et de libération, de centration et de réconfort sont immenses. J’ai su viscéralement que transmettre cette façon de bouger et cette confiance en soi faisait partie de mon chemin. POURQUOI ENSEIGNER LE MUNZ FLOOR ME REMPLIT DE JOIE L'enseignement du MUNZ FLOOR me remplit de joie, car il me permet de partager un savoir précieux qui transforme profondément ceux qui le pratiquent. Chaque séance est une opportunité de voir les corps s’assouplir, se libérer des tensions et retrouver une fluidité naturelle. C’est une joie immense d’observer mes élèves prendre conscience de leur potentiel, se reconnecter à eux-mêmes et découvrir un bien-être insoupçonné. Ce qui me touche particulièrement, c’est la douceur et l’intelligence du mouvement dans cette méthode. Elle respecte le corps, l’invite à s’exprimer sans contrainte, et ouvre un espace de liberté où chacun évolue à son rythme. Enseigner le MUNZ FLOOR, c’est offrir un moment de bienveillance et de découverte, où l'on apprend à écouter et à honorer son corps. Enfin, ce qui nourrit ma passion, c’est de voir mes élèves repartir avec un sourire, une nouvelle énergie et un sentiment de légèreté. Transmettre cet art du mouvement, c’est semer des graines de bien-être, et cela donne un sens profond à mon enseignement. Alexandre Munz, merci infiniment pour cette création qui change la vie de tant de personnes .
Qui suis-je ?
Angélique Torres
Une femme, une maman de Tao et Jeanne, une épouse. Depuis toujours, le corps est mon langage. D'abord à travers la danse qui fut mon quotidien pendant très longtemps en tant que danseuse professionnelle dans les compagnies de Rick Odums, Raza Hammadi, Nacéra Belaza, et professeur de danse modern-jazz et contemporain. Puis à travers un cheminement plus intime, formée et diplômée en Qi-gong avec Maître Ke Wen (les temps du corps Paris), Pilates et fitness avec Eva Winskill (fit studio-Paris), Hatha-Yoga traditionnel avec Sarah Guérin (Yoga64- Biarritz), MUNZ FLOOR avec Suzanna Campo , Céline Cassone, Anaïs lheureux et Alexandre Munz. Ce voyage m'a mené à découvrir les fascias, ces tissus vivants, vibrants qui gardent en mémoire nos émotions, nos tensions, nos élans de vie, m'a mené vers le MUNZ FLOOR, une approche corporelle fantastique, si naturelle, créé par Alexandre Munz ( ancien danseur étoile) , une évidence, une réponse dans ma quête d'un corps libre... Mon cheminement personnel et professionnel m'a appris que le bien-être passe par une approche globale de notre être, respectueuse, et passionnée. En me spécialisant dans le travail sur les fascias et du mouvement conscient, en enseignant le Pilates et le Hatha-Yoga , je souhaite accompagner chacun vers une meilleure compréhension de son propre corps et esprit ,pour une meilleure santé, afin que ces derniers soient des alliés dans notre vie quotidienne. Oser changer, s'entrainer autrement... Pouvoir relâcher ce qui entrave, réguler son système nerveux, se libérer de douleurs, retrouver du confort, de la mobilité, reprendre confiance, renouer avec son essence profonde , chercher pas seulement à soulager le corps mais à l'entendre, l'honorer, retrouver son alignement intérieur. Je suis guidée par une certitude : rien n'arrive par hasard. Chaque rencontre, sensation, épreuve, expérience à sa raison d'être, est un messager vers une meilleure compréhension de soi et du monde. Le corps est bien plus qu'une enveloppe, il est mémoire, vibrations, émotions, énergie, intelligence subtile, le visible et l'invisible coexistent en nous, il parle , il raconte , il guide... Mon travail, ma passion, ce qui m'anime, est une transmission, un accompagnement vers cette écoute subtile, à travers le mouvement, la conscience des fascias et leur pouvoir d'auto régénération, la respiration. J'invite chacun à renouer avec son propre flux de vie et à se relier à quelque chose de plus grand. Je suis une exploratrice du corps et de l'âme, une tisseuse de liens entre le visible et l'invisible. Le corps, l'âme, la part divine en nous sont nos plus grands alliés lorsqu'on les écoute. Merci à tous les êtres, ma famille, les anges humains, artistes, enseignants, pédagogues, mis sur ma route jusqu'à maintenant. Merci Là -haut.... Angélique ❤
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